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负面情绪会增加心脑血管、消化系统疾病和肿瘤等风险
管好情绪就是管好身体(民生一线)人民日报记者  王  者  白光迪《人民日报》(2025年04月16日 第 14 版)情绪是人类对内外部事件或情境的心理反应,具有复杂且多样的表现形式,根据体验的不同分为正面情绪与负面情绪。正面情绪是指那些能带来积极体验和感受的情绪,通常与满足、愉悦、幸福等状态相关;负面情绪是指那些会带来不愉快或痛苦体验的情绪,通常与压力、挫折、不幸等状态相关。在快节奏、高压力的现
2025-04-22
一天中容易长胖的四个时间点,如何合理饮食(服务窗)
人民日报记者  王欣悦《人民日报》(2025年04月18日第17版)人体代谢规律与日常饮食时间密切相关。重庆医科大学附属第二医院张剑波医生提醒:合理规划一天中的4个关键时间节点,可有效调节代谢节奏,避免脂肪堆积,为体重管理提供科学支持。上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠,人体基础代谢率降低10%—15%,及时摄入早餐能重启代谢功能。若空腹持续至9点后,身体可能进入“节能模式”,分解肌肉供
2025-04-22
儿童怎样运动最能“蹿个子”(服务窗)
人民日报记者  田豆豆《人民日报》(2025年04月21日 第 13 版)春暖花开,万物生长。都说春天是孩子最能长高的季节,真的是这样吗?怎样运动才最能“蹿个子”?近日,记者采访了华中科技大学同济医学院附属协和医院儿科主任医师李欣。李欣表示,春季的确是儿童身高增长的黄金期,因为春季是人体新陈代谢最旺盛的季节。有研究表明,儿童生长速率在3—5月比一年中其他时间都要快,这与阳光充足,可以促进维生素D合
2025-04-22
发现肺结节,不必太惊慌(名医讲堂)
汪进良《人民日报》(2025年04月18日 第 19 版)近年来,随着医学影像技术的发展和健康体检意识的提高,很多人通过肺部CT检查发现自己有肺结节。肺结节这个医学术语常常让人们感到恐慌,甚至联想到恶性肿瘤。肺结节有这么可怕吗?发现肺结节,该怎么办?肺结节并不等于肿瘤,更不是肺癌。所谓肺结节,是指出现在肺组织内的直径≤3厘米的类圆形或不规则形病灶,通常由影像学检查(如CT)发现。肺结节根据大小可分
2025-04-22
春天喝点玫瑰陈皮茶,疏肝理气健脾胃(服务窗)
人民日报记者 潘俊强《人民日报》(2025年04月18日 第 17 版)春季,阳气上升,万物复苏,人体的脾胃功能随之活跃,但也易受外界影响而出现问题。在中医理论中,脾胃有着极其重要的地位,被称为“后天之本”,脾胃功能的强弱,直接关系到人体生命的盛衰。调养好脾胃,对于增强身体免疫力、保持身体健康至关重要。近日,北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰,结合春季养生特点,分享调养脾胃的中医小妙招。中医理
2025-04-22
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